Keskittymishaasteet työssä eivät kerro keskittymiskyvyn heikentymisestä. Homo Sapiensin kyky keskittyä ei ole nimittäin heikentynyt 300 000 vuoteen. Keskittymistä ei tulisi ajatella ”voimana” tai ”lihaksena”, jota… Lue lisää »Miniblogi: Keskittymisemme ei ole todellisuudessa ”heikentynyt”
Heitän ilmoille kummallisen väitteen: keskittymiskyvyssä ei ole kyse kyvystä, jota voisi harjoittamalla kehittää. Kuvitellaan tilanne, jossa Pekka kokee ahdistusta, sillä hän ei pysty keskittymään tehtävään.… Lue lisää »Miniblogi: Voiko keskittymiskykyä aidosti kehittää?
Kuvitellaan, että sinua odottaa uusi työprojekti. Urakka ei innosta, se ei täytä mitään välitöntä tarvettasi. Aivoissamme on neuraaliset radat lähinnä kolmenlaisille asioille: 1⃣ ”Nam-radat”, jotka… Lue lisää »Miniblogi: Miksi teemme tylsiä tehtäviä, vaikka niillä ei ole evolutiivisesti mitään merkitystä?
Kuvittele itsesi työhuoneeseen täynnä lukuisia ärsykkeitä… …puhelin…sosiaalinen media…ohikiitävät autot…kenties televisio…ja jääkaappi Jokainen näistä ärsykkeistä on ”kilpaileva ärsyke”. Aivojesi motivaatiojärjestelmän tavoitteena on kussakin hetkessä päättää, mihin… Lue lisää »Miniblogi: Miksi keskittyminen oikeasti herpaantuu niin herkästi?
Tohtori Alia Crumin ja monen muun tutkijan tulokset mindsetin voimasta ovat niin käsittämättömiä, että niitä voi olla vaikea uskoa: ellei niitä olisi ihan oikeasti tutkittu!… Lue lisää »Miniblogi:Miksi tiede voittaa lopulta aina mutuilun?
Asiakas kysyy tarjousta, yhteistyökumppani raporttia, lapsi vanhemman päätöstä kaverille yökylään menosta. Vastaa aina näin: ”Saat tarjouksen ke 21.4 mennessä””Toimitan raportin 22.5 klo. 18.00 mennessä””Iskä lupaa… Lue lisää »Pikavinkki työntekoon – älä koskaan lupaa mitään toimitettavaksi ”alkuviikolla”.
Muistatteko, kun alakoulussa opettaja saattoi kuria ylläpitääkseen paimentaa: ”Kirjoittaa ei tarvitse, mutta muutakaan ei saa sitten tehdä”. Kappas kummaa, silloin kun et saa tehdä mitään… Lue lisää »Aivovinkki: miten yhdellä kikalla tylsä tehtävä muuttuu kiinnostavaksi?
Aloitan tarinalla ja lisään loppuun vinkkini. Henry Morton Stanley (1841–1904) oli kuuluisa walesilainen tutkimusmatkailija ja toimittaja. Keskellä pimeintäkin viidakkoa Stanleyllä oli yksi rutiini, josta hän piti… Lue lisää »6 askeleen aivovinkki – miksi sotkuinen työpöytä häiritsee keskittymistäsi?
Kerron sinulle lopussa omat vinkkini, mutta haluan että ymmärrät myös biologisen mekanismin kaiken taustalla: näin osaat soveltaa tietoa itsellesi optimaalisella tavalla. Dopamiinijärjestelmää pystytään tutkimaan rotilla… Lue lisää »Miniblogi: Miten asettaa täydelliset osatavoitteet?
Onko motivaatio psykologista vai biologista? Taannoiseen aivopähkinääni sain yhteensä LinkedInissä 175 vastausta. 81 % vastasi motivaation olevan pääosin psykologista, 19 % esitti sen olevan enemmän… Lue lisää »Miniblogi: Onko motivaatio psykologista vai biologista?