Kadonneen fokuksen metsästäjät
syvän ajattelun ja läsnäolon uusi toivo
Oletko kadottanut kykysi keskittyä ja hallita sirpaleista arkeasi?
Tämä valmennus yhdistää tuoreimman tutkimustiedon viihdyttävään esitystapaan ja tarjoaa kuuden viikon pysäyttävän polun huomion liekin takaisin varastamiseksi. Tulossa myyntiin 12.10.2026. Lue lisää alta.
Valmennus lyhyesti
Olen tiivistänyt aivotutkimuksen viimeisimmät löydökset sekä yli kuuden vuoden aivoasiantuntijan työkokemukseni tähän valmennukseen. Kokonaisuudessa yhdistyy huippututkijoiden saavutukset, terve huumori ja käytännönläheiset työkalut.
Tarjoan peräti kuusi tunnin mittaista ja tätä valmennusta varten päivitettyä aivopuheenvuoroa, jotka ilmestyvät joka viikon alussa verkkovalmennusalustalle:
- Uhka sisäisen liekin sammumiselle – tekemisen draivin uusi herääminen?
- Priorisoinnin vastaisku – kuinka tehtävien sota voitetaan?
- Algoritmien hyökkäys & dopamiinin pimeä puoli: hidasta ja rakenna arjestasi huomion temppeli
- Kalenterin paluu – pelkästä ajanhallintatyökalusta vuositason toteutussuunnitelmaksi
- Vireystilan nousu – lopullinen ristiretki turhaa vitkastelua ja väsymystä vastaan
- Olkoon tahdonvoima kanssasi – sinnikkyys, henkinen joustavuus ja onnistunut palautuminen läpi elinkaaren
Lisäksi valmennukseen kuuluu:
- Pääsy Kajabi-valmennusalustan ”Brain Builders”-yhteisöön, jossa voit osallistua viikkohaasteisiin, esittää kysymyksiä ja saada tukea henkilökohtaiselle muutosmatkallesi (pääsy voimassa peräti 1.5.2027 asti)
- Keskittymiskysely, jonka voi täyttää sekä ennen valmennusta että sen jälkeen (kehityksen seurantaa varten)
Hinta ja lisätiedot:
- Kampanjahinta 67 € (norm. 89 €)
- Tallenteet ovat käytössäsi 1.5 asti, joten valmennuksen voi suorittaa rauhassa omaan tahtiinsa!
- Tutustu alta lisää puheenvuorojen sisältöön
Tästä valmennuksessa on kyse
On maanantai.
Toimistohuoneesi kellertää keskellä syksyyn kaunistuvaa kaupunkia. Olet valmis työpäivääsi…
…paitsi, että koko päivä muuttuu sähellykseksi heti ensimmäisen työaskareen kohdalla. Tehtävälistasi on kuin musta lepakko helvetistä. Päivästäsi tulee kömpelöä rutiineista horjahtelua. Ennusteesi luhistuvat. Seuraa kaaos.
Kotiin päästyäsi, et tiedä, mikä on tärkeää. Algoritmit taskussasi lupaavat yhden nopean kurkistuksen, yhden kiinnostavan uutisotsikon, yhden lyhyen videon. Ennen kuin huomaat, ne ovat vieneet tunnin, päivän, viikon – eivät suurina lohkoina, vaan pieninä, huomaamattomina murusina.
Jäljellä on vain tunne, että jokin tärkeä jää aina kesken.
Illasta tiedät hävinneesi tämänkin päivän taistelun energiavarkaita vastaan. Lupaat muutosta, mutta ”tyhjät puheet eivät toteudu”, kuten tavataan sanoa. Lisää aikaa ei synny tyhjästä. Huomiota täytyy hallita, senhän tietää lapsikin.
Oletko sinä valmis varastamaan keskittymisen liekkisi takaisin: Priorisoimaan lisää aikaa läheisillesi? Viemään asioita johdonmukaisemmin maaliin? Syventymään työn ja harrastusten pariin? Ajattelemaan luovemmin? Palautumaan viisaammin?
Ratkaisu
Yksi yleisimmistä ongelmista, jonka näen työelämässä toistuvan – ja johon sorruin itsekin vuosien ajan – on se, että annamme muiden keskeytysten suorastaan varastaa päivän parhaat työ- ajattelu ja lepojaksomme. Nykyään teemme tätä jopa itsellemme, kun puhelin katkaisee fokuksemme toistuvasti päivän aikana.
Voimme olla kohtuullisen tehokkaita, luovia ja läsnäolevia läpi päivän, mutta parhaimmillamme olemme aina vain rajallisen ajan. Siksi meidän täytyy suojella näitä hetkiä elämässämme.
Aikavarkaita on nykyään kaikkialla. Onkin tärkeää katsoa aikaa suoraan silmiin ja kysyä, ”minne se valuu ja miksi” – ja ennen kaikkea, miten palauttaa sitä takaisin itsellemme.
Sillä lopulta todellinen aikavaras ei ole puhelin, algoritmi tai sovellus vaan unohtaminen: hetki, jolloin lakkaamme olemasta läsnä merkityksellisten asioiden äärellä. Kiiruhdamme, muttemme edisty.
Ilman ymmärrystä aivoista kestävä muutos ei ole mahdollista. En yritä tarjota kaikkea vaan vaikuttavimmat periaatteet. Ne perustuvat eturivin tutkijoiden saavutuksiin.
Valmennus käytännössä
Tämä valmennus syntyi yli kuuden vuoden asiantuntijatyön tuloksena. Olen koonnut sadoittain tutkimuslähteitä, joiden avulla tarkastelen ihmisen tapaa optimoida käytöstään. Teen tämän usean eri tieteenalan linssin läpi aina psykologiasta neurobiologiaan – sillä siinä missä yhden tieteenalan kiinnostus lakkaa, toisen alkaa.
Näistä aiheista puhun:
1. Uhka sisäisen liekin sammumiselle – tekemisen draivin uusi herääminen?
Tässä aloitusvideossa puhun siitä, miten meillä kaikilla on sisäinen halu tehdä sopivan haastavia asioita, mutta kuinka nykypäivänä kaikki mielekkyys hajoaa kiireeseen. Korostan, kuinka ilman sisäistä draivia mikään ei muutu kestävällä tavalla. Kerron, miten sekä tylsyyttä että innostusta tarvitaan kumpaakin ja miten ne yhteensovitetaan aivojemme hyväksi. Tarjoan työkaluja merkityksen ja minäpystyvyyden kirkastamiselle. Korostan sitä, kuinka päivittäistä tekemistä voi maustaa leikillisyydellä, mikä puolestaan synnyttää uusia oivalluksia ja iloa tekemiseen sekä palauttaa tehokkaasti.
2. Priorisoinnin vastaisku – kuinka tehtävien sota voitetaan?
Toisessa videossa paljastan, miten elämänmittaista priorisointia kannattaa lähestyä. Emme tarvitse joka vuosi kymmentä uutta priorisointitekniikkaa, vaan yksinkertaisesti vähemmän priorisoitavaa. Uusi toivo löytyykin periaatteistasi: vähemmän tarkoittaa parempaa. Opetan erilaisia tapoja kieltäytyä arvostavasti sekä keinoja punnita vaihtoehtoja ilman hätiköityjä päätöksiä. Lopulta osaat erottaa paremmin arvojesi mukaiset ja aidosti haluamasi asiat niistä, joita muut haluavat sinun tekevän. Punaista vai vihreää valoa – siinäpä kysymys.
3. Algoritmien hyökkäys & dopamiinin pimeä puoli: hidasta ja rakenna arjestasi huomion temppeli
Kolmannessa videossa kerron, miten tavat ja riippuvuudet syntyvät sekä miten dopamiinijärjestelmän ymmärtäminen auttaa muokkaamaan rutiineja. Paljastan myös, toimivatko dopamiinipaastot todella ja miten ympäristöä suunnittelemalla voimme ohjata keskittymistämme ja käyttäytymistämme. Lisäksi avaan, miten dopamiinia voidaan hyödyntää edistymisen tunteen vahvistamiseen ja työn imun tukemiseen.
Kuudennella videolla paljastan joukon tutkittuja periaatteita, joiden avulla henkistä joustavuutta voi kehittää läpi elämän. Puhun muun muassa perfektionismin selättämisestä, rennosta toimeliaisuudesta ja merkityksellisyyden tärkeydestä. Lisäksi käsittelen parhaita tapoja oppia ja opettaa, tavoitteiden asettamista, epämukavuuden sietämistä sekä sitä, miten voimme vaikuttaa muihin esimerkillämme.
Ymmärrys aivoistasi ei tee sinusta vain parempaa keskittyjää tai tehokkaampaa työskentelijää vaan tarkkanäköisemmän itsesi ymmärtäjän ja ajattelijan.
Lopuksi
Paras aika istuttaa omenapuu oli 20 vuotta sitten; toiseksi paras aika on nyt.
Jos työssäni olen jotain ymmärtänyt, niin ainakin sen, kuinka paljon aivojen toiminta ihmisiä kiinnostaa. Neurotieteistä ja psykologiasta haetaan vastauksia elämänhallinnan haasteisiin. Kukapa meistä ei haluaisi kehittää ajatteluaan, sosiaalisia taitojaan, sinnikkyyttään, itsetuntemustaan.
Valmennusbisneksessä on kuitenkin tapahtunut muutos, jossa pääpaino ei enää ole itsensä kehittämisessä ja tulevaisuuden osaajien kouluttamisessa, vaan lähinnä hätäavun tarjoamisessa jaksamisen haasteisiin. Selviytymisestä ja ”quiet quittingista” on tullut uusi normaali – ajatus on hyvä, mutta tämä ei saa olla voittava trendi.
Todellinen muutos alkaa pienestä kipinästä – hetkestä, jolloin päätät ottaa huomiosi takaisin. Lopulta kyse ei ole vain keskittymisestä. Kyse on vapaudesta!
Kuka olen?
Hei, olen Teemu – työelämän aivosuunnittelija!
Kuvailtu sopivaksi sekoitukseksi värikkäitä villapaitoja, rehellistä puhetta ja sporttista nallekarkkia.
Tavoitteeni on hienosäätää niin yksilöiden kuin organisaatioiden tunneälyä, aivojen terveyttä ja suorituskykyä – tutkitulla tiedolla, kestävällä tavalla.
Olen vielä kaukana Ruotsin Nobel-komitean myöntämistä palkinnoista, eikä Time-lehtikään ole valinnut minua maailman sadan vaikutusvaltaisimman henkilön listalle.
Tästä huolimatta olen kaiketi yksi Suomen ilahduttavimmista aivotiedon popularisoijista, jonka somejulkaisut tavoittavat tuhansia ihmisiä viikoittain. Kiiteltyyn, itseironiseen sävyyn puhun työkseni asiantuntijayrityksille aivoterveydestä ja aivojen suorituskyvystä.
Pääaineinani olen opiskellut neurotieteitä, liikuntalääketiedettä ja jalkaterapiaa.
Heräsikö kysymyksiä tai haluatko ottaa muuten yhteyttä?
Laita kysymyksesi, kommenttisi tai pyyntösi alla olevan lomakkeen kautta, niin palailen asiaan.
Saako tästä koutsingista jonkin mitalin?
