Lue. Opi. Oivalla.
Tervetuloa aivo- ja työelämäaiheisen blogini äärelle
PAINONHALLINNAN ABC: HYVÄT, PAHAT JA RUMAT UUTISET
Tämä kirjoitus on osa aivoravitsemusaiheista tietokirjaani ”Pinaatti, joka veti Einsteinia nenästä”. Pääset lataamaan kirjan tutustumisversion alla olevan linkin kautta (ohjautuu lataussivulle). Samalta sivulta voit ladata...
Lue lisää >
Onnellisuuden inhimillinen optimointi: ota aurinkokylpy heti aamusta
Tämä kirjoitus (lukuaika noin 12 min.) on toinen osa julkaisusarjaa ”Onnellisuuden inhimillinen optimointi”, jossa tarjoilen tutkittuja vinkkejä elämän, ja erityisesti työpäivien, inhimilliseksi optimoinniksi. Etenen aina...
Lue lisää >
Onnellisuuden inhimillinen optimointi: älä koe huonoa omaatuntoa aamuväsymyksestä ja torkuttamisesta
Tämä kirjoitus (lukuaika noin 10 min.) on ensimmäinen osa julkaisusarjaa ”Onnellisuuden inhimillinen optimointi”, jossa tarjoilen tutkittuja vinkkejä elämän, ja erityisesti työpäivien, inhimilliseksi optimoinniksi. Etenen aina...
Lue lisää >
Miniblogi: Keskittymisemme ei ole todellisuudessa ”heikentynyt”
Keskittymishaasteet työssä eivät kerro keskittymiskyvyn heikentymisestä. Homo Sapiensin kyky keskittyä ei ole nimittäin heikentynyt 300 000 vuoteen. Keskittymistä ei tulisi ajatella ”voimana” tai ”lihaksena”, jota...
Lue lisää >
Miniblogi: Miten verensokeritasot vaikuttavat aggressiivisuuteen?
Kaikki ikävät asiat ovat sanottu nälkäisinä. Evoluutio on suosinut niitä, jotka nälkäisinä lisäävät aggressiivisuutta. Nälkäisinä emme ole yhteistyökykyisiä. Evoluution aikana kyky reagoida nopeasti ja voimakkaasti...
Lue lisää >
Miniblogi: Ostakaa vanhemmillenne purkki kreatiinia
Yhä useampi vanhempi ihminen on siirtynyt nauttimaan kauppojen hyllyiltä löytyviä BCAA-juomia. Tutkimustieto osoittaa selvästi, että jos kokonaisruokavalion proteiininsaanti on turvattu, ei näiden käytöstä ole hyötyä...
Lue lisää >