Oletteko koskaan miettineet, miksi arvostuksen puute tuntuu niin ahdistavalta? Taustalla piilee itseasiassa sama mekanismi kuin huumeaddiktioissa. Tunnustuksen saaminen omasta työstä ei ole pelkästään palkitsevaa, mutta… Lue lisää »Miniblogi: Arvostuksen puute ahdistaa, mekanismi sama kuin huumeaddiktioissa
Taannoin eräässä haastattelussa minulta kysyttiin, miten yksittäinen työntekijä voi vaikuttaa tilanteeseen, jossa hän kokee jatkuvaa myönteisten tunnetilojen puutetta työssään. Avasin asiaa muutamalla periaatteella. Tunnetaidot auttavat… Lue lisää »Miniblogi: Mitä yksittäinen työntekijä voi tehdä, jos myönteiset tunteet eivät toteudu työpaikalla?
Yksi varteenotettava vaihtoehto ehkäistä säännöllistä iltapäiväväsymystä on lykätä kofeiinin nauttimista noin 60–120 minuuttia heräämisen jälkeen. Eli sen sijaan, että joisit kahvisi heti herättyäsi, nauti ensimmäinen… Lue lisää »Aivovinkki: Miten ehkäistä iltapäiväväsymystä?
Miten tunnejohtamista voisi kehittää aivoja ymmärtämällä? Lukemalla esimerkiksi seuraavan julkaisun, jossa paljastan, miten voimakkaat tunnekokemukset vaikuttavat myöhempään käytökseemme sosiaalisissa tilanteissa. Ahdistavimmat kokemuksemme liittyvät usein johonkin… Lue lisää »Miniblogi: Miten tunnejohtamista voisi kehittää aivoja ymmärtämällä?
Suhtaudun lähes pakkomielteisesti oppimisen ja muistin neuraalisiin selitysmalleihin. Miksi? Siksi, että lopultahan kaikissa monimutkaisissa aivotoiminnoissa – kuten luovuudessa, ongelmanratkaisussa, suunnittelussa ja päätöksenteossa – on kyse… Lue lisää »Miniblogi: Asetyylikoliini on aivojen välittäjäaine, joka auttaa meitä oppimaan
Nyt kun auringonvalon määrä jälleen lisääntyy, niin tässä yksi neurotieteellinen vinkki terveyden ja työsuorituksen kohentamiseksi. Auringonvalolle tulisi pyrkiä altistumaan aina mielellään ilman aurinkolaseja – erityisesti… Lue lisää »Miniblogi: Miten aamuinen auringonvalo vaikuttaa työsuoritukseemme ja terveyteemme?
Hyviä uutisia, erityisesti naisille. Tuoreiden tutkimusten mukaan sekä liikunta että henkilökohtaisesti räätälöity elämäntapainterventio vaikuttaisivat saavan aikaan myönteisempiä muutoksia muistisairauksien riskitekijöihin naisilla kuin miehillä. Miksi tämä… Lue lisää »Miniblogi: Naiset hyötyvät liikunnasta enemmän kuin miehet, kun kyseessä on muistisairauksien ehkäisy
Yksi ahmii jokaisen tuoreen johtajuuskirjan, toinen ei lue niitä lainkaan. Yksi konsultti sanoo toista, toinen toista. Yhden mielestä on valittava tämä strategia, toisen mielestä taas… Lue lisää »Miniblogi: miksi epävarmuutta tulisi oppia syleilemään?
Kuvitellaan tilanne, jossa joku koulun kiusaajista on työntänyt 12-vuotiaan lapsesi rappusista alas. Seurauksena fyysisiä ruhjeita, mahdollinen sairaalakäynti sekä kulukorvauksia tekijäosapuolen vanhemmilta. Tilanne käsitellään vakavasti, niin… Lue lisää »Miniblogi: ”Ei haukku haavaa tee” – aivot reagoivat kiusaamiseen voimakkaammin kuin uskommekaan?
Hei sinä, kuunteletko edes? Tämä on kertomus siitä, mikä merkitys aktiivisella kuuntelemisella voi olla ihmissuhteiden luomiselle. Rakastamme jakaa muistoja kokemuksistamme. Harvemmin kuitenkaan mietimme niitä vaiheita,… Lue lisää »Miniblogi: kuinka siirrämme muistoja toisten aivoihin?