Seuraat sotauutisia – asiat etenevät hitaasti. Vilkuilet uutisia vähän väliä. Vilkuilet uudelleen ja uudelleen… Miksi teet näin? Vaikka vilkuilisit miten monta kertaa, uutisissa ei tapahdu… Lue lisää »Miniblogi: Epävarmuus, jota sotauutiset aivoillemme tuottavat
On esitetty, että epävarmuuden aikaansaama stressi, erityisesti pitkittyessään, on yksi kaikkein katalimmista stressinaiheuttajista, joita me ihmiset voimme kokea. Ja kun epävarmuus yhdistetään johonkin kuviteltuun ’uhkaan’,… Lue lisää »Miniblogi: Miksi sotauutisoinnin aiheuttama epävarmuus on niin kuluttavaa aivoille?
Neurotiede on yhä vakuuttuneempi, että on kaksi tapaa, joilla voit edistää aivojesi hyvinvointia välittömästi: 1) omia elämäntapoja muokkaamalla 2) toisia auttamalla Tutkimuksissa on havaittu, että… Lue lisää »Miniblogi: Miten altruismi tekee hyvää aivoillemme?
Tutkimukset (Sprott ym. 2006; Spangenberg ym. 2016) ovat johdonmukaisesti osoittaneet, että kysymällä oikeanlaisia kysymyksiä ihmisten tulevaisuudesta, voidaan heidän käytökseensä vaikuttaa. Tätä ilmiötä kutsutaan englanniksi nimellä… Lue lisää »Miniblogi: Miksi tieto saa aikaan toivottua muutosta?
Miltä kuulostaisi vain 10 minuuttia vähemmän istumista päivässä terveytesi eteen? Suomesta on saatu jälleen tuoretta tutkimustietoa siitä, miksi istumista kannattaa tauottaa. ”Onko sitä tutkittu vielä… Lue lisää »Miniblogi: Valitse 10 minuuttia vähemmän istumista, sydänterveytesi kiittää
Gameful Mindsetillä tarkoitetaan pelinomaista lähestymistapaa, esimerkiksi työn suorittamiseen. Pelit ovat luontainen flown lähde ja niiden tiedetään aiheuttavan myönteistä eustressiä. 👨💻Videopelien alkuaikoina pelintekijät suuntasivat tutkijoiden luokse.… Lue lisää »”Gameful Mindset” – miten lisätä leikkisyyttä työpäiviin?
Pyöreä pylly, iso hauis vai tehokkaat aivot? Mitä jos keskittyisimme jumppaamaan aivojamme, emmekä vain fyysistä ulkomuotoamme? Heroldin ja kumppaneiden meta-analyysi vuodelta 2019 on mukavaa luettavaa… Lue lisää »Miniblogi: Pyöreä pylly, iso hauis vai tehokkaat aivot?
Tässä blogitekstissä esitän, Frithiä (2019) mukaillen, miten ja miksi liikunta mahdollisesti edistää luovaa ajattelua. Tarkastelen asiaa sekä liikunnan välittömien että pitkäaikaisten vaikutusten kautta. Opi syleilemään… Lue lisää »MITEN ja MIKSI liikunta tehostaa luovaa ajattelua – tieteellinen katsaus aiheeseen
Yhä lisääntyvä tutkimustieto on osoittanut, kuinka merkittäviä vaikutuksia pitkäkestoisella vastusharjoittelulla on aivojen toimintaan (Herold ym. 2019) sekä mahdollisesti myös luovaan ajatteluun (Frith ym. 2019). On… Lue lisää »Salitreenillä aivoihin voimaa – vastusharjoittelun välittömät vaikutukset ajattelukykyyn
In April 2021 I gave an interview to Polar Electro Oy about exercise and brain health. Below you can find the full interview written by… Lue lisää »How Exercise Affects the Brain: Does Your Workout Make You Smarter?