Tämä kirjoitus (lukuaika noin 10 min.) on ensimmäinen osa julkaisusarjaa ”Onnellisuuden inhimillinen optimointi”, jossa tarjoilen tutkittuja vinkkejä elämän, ja erityisesti työpäivien, inhimilliseksi optimoinniksi. Etenen aina… Lue lisää »Onnellisuuden inhimillinen optimointi: älä koe huonoa omaatuntoa aamuväsymyksestä ja torkuttamisesta
Keskittymishaasteet työssä eivät kerro keskittymiskyvyn heikentymisestä. Homo Sapiensin kyky keskittyä ei ole nimittäin heikentynyt 300 000 vuoteen. Keskittymistä ei tulisi ajatella ”voimana” tai ”lihaksena”, jota… Lue lisää »Miniblogi: Keskittymisemme ei ole todellisuudessa ”heikentynyt”
’Spontaani’ aktiivisuutemme on vähentynyt merkittävästi modernin elämäntavan myötä. NEAT on lyhenne englanninkielisestä termistä ”Non-Exercise Activity Thermogenesis”. Termogeneesi viittaa prosessiin, jossa elimistö tuottaa lämpöä, kun se joutuu… Lue lisää »Miniblogi: Harrastamme ohjattua liikuntaa enemmän kuin koskaan, silti väestön terveys heikkenee
“The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown” – H.P. Lovecraft… Lue lisää »Pelko tuntemattomasta hallitsee meitä kaikkia: epävarmuuden johtaminen johtajan tärkein taito?
💤 Univaje tekee meistä vähemmän empaattisia. ’Neuroscience Institute at the University of Californian’ tutkimuksessa koehenkilöt asettuivat toiminnalliseen magneettikuvantamislaitteeseen. Ensimmäiselle kerralla koehenkilöt olivat nukkuneet kahdeksan tunnin… Lue lisää »Miniblogi: Univaje tekee meistä vähemmän empaattisia
Uni ja vuorokausirytmi teemana kiehtovat yhä enemmän. Parhaillaan olen suorittamassa aiheesta useita eri opintoja, siksi ryhmän ensimmäiseksi isommaksi teemaksi, omalta osaltani, valikoitui juuri uniterveys. Jos… Lue lisää »Miniblogi: Voiko sisäistä kelloaan aikaistaa?
Eräässä tutkimuksessa (Kaplan ym. 2016) havainnoitiin aivokuvantamislaitteella tutkimushenkilöiden, joilla oli vankkumaton poliittinen kanta, aivojen aktiivisuutta silloin, kun heidän uskomuksensa kyseenalaistettiin. 🔎 Mitä löydettiin? Mielenkiintoinen löydös… Lue lisää »Miniblogi: Mitä aivoissa tapahtuu, kun kuulet mielipiteitä, joista et pidä?
Mitkä ovat modernin ajan ’seitsemän kuolemansyntiä’ työelämässä? 💼💔 Kun Dante Alighieri, 1300–luvulla, kirjoitti seitsemästä kuolemansynnistä, halusi hän tarjota näkökulman sellaisiin paheisiin, jotka voivat johtaa ikuiseen kadotukseen.… Lue lisää »Miniblogi: Modernin ajan ’seitsemän kuolemansyntiä’ työelämässä?
Tiedätkö mitä on ’sosiaalinen herkkyys’ – ja miksi se on yksi psykologisen turvallisuuden ja palautteenantamisen avaintekijöitä? Googlen Aristoteles-projektissa (vuonna 2012) havaittiin muutama mielenkiintoinen seikka psykologisen… Lue lisää »Miniblogi: Mitä on ’sosiaalinen herkkyys’?
”Läheisten välisen viestinnän vinoumaksi” kutsutaan ilmiötä, jossa toisesta ihmisestä (esim. ystävä, puoliso, työkaveri) on vuosien varrella tullut niin läheinen, että se saa meidät yliarvioimaan, kuinka… Lue lisää »Miniblogi: ”Läheisten välisen viestinnän vinouma”