Seuraava blogiteksti pohjautuu työ- ja organisaatiopsykologian professorin Sabine Sonnentagin vuoden 2018 katsausartikkeliin: ”The recovery paradox: Portraying the complex interplay between job stressors, lack of recovery,… Lue lisää »”Palautumisen paradoksi” – mistä heikko työstä palautuminen saattaa todellisuudessa johtua?
Viimeisen kahden vuoden aikana olen käynyt puhumassa lukuisille ajatustyöläisille ja opiskelijoille mm. työhön motivoitumisesta, työn imusta sekä työelämän pelillistämisestä. Tavoitteenani on ollut auttaa ihmisiä oivaltamaan,… Lue lisää »Kun motivaatio on rikki – pelisuunnittelusta apua ”harjoittelun imun” luomiseksi
Yhä lisääntyvä tutkimustieto on osoittanut, kuinka merkittäviä vaikutuksia pitkäkestoisella vastusharjoittelulla on aivojen toimintaan (Herold ym. 2019) sekä mahdollisesti myös luovaan ajatteluun (Frith ym. 2019). On… Lue lisää »Salitreenillä aivoihin voimaa – vastusharjoittelun välittömät vaikutukset ajattelukykyyn
Kuinka hyvin todella ymmärrämme motivaatiota ja prokrastinaatiota? Sopiva määrä motivaatiota on kaiken tarkoituksenmukaisen suorittamisen taustalla. Psykologit jaottelevat motivaation usein kolmeen alakategoriaan: draiviin, sinnikkyyteen (eng. ”grit”)… Lue lisää »Miniblogi: Hyvä (itsensä)johtaja on taitava hommien alulle saattaja
In April 2021 I gave an interview to Polar Electro Oy about exercise and brain health. Below you can find the full interview written by… Lue lisää »How Exercise Affects the Brain: Does Your Workout Make You Smarter?
Kun muistijälkiä koodataan synapseihin, synapsiyhteyksissä tapahtuu vahvistumista. Tämän vahvistumisilmiön kannalta on olennaista, että soluissa tuotetaan uusia proteiineja rakennuspalikoiksi synapsiyhteyksien voimistumiselle. Kun jokin synapsiyhteys aktivoituu eli… Lue lisää »Synaptinen merkitsemis- ja kaappaushypoteesi
Hyvä lukija, huomioithan, että tämän tekstin tarkoitus ei ole olla popularisoitu katsaus muistijäljen muodostumiseen aivoissa. Teksti on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneita oppimisen ja muistin… Lue lisää »Muistijäljen biologiaa: Miten synaptinen yhteys voimistuu neljässä eri vaiheessa.
Aloitetaan tarina yhdysvaltalaisesta Edward Thorndikestä – olette todennäköisesti kuulleet hänestä – joka vuonna 1898 esitti teoriansa ”vaikutuksen laista”. Teorian mukaan eläin oppii toistamaan sellaista toimintaa,… Lue lisää »”All we need is more likes”– tutkijoiden mukaan eräs kuuluisa teoria 100 vuoden takaa selittää, miksi sosiaalinen media koukuttaa niin valtavasti.
Rehellisyys on olennainen tekijä ihmisten välisessä kanssakäymisessä. Silti merkittävä osa ihmisistä toimii epärehdisti päivittäin (DePaulo ym. 1996). On esitetty, että epärehellisyys murentaa yhteiskuntaa sekä globaalilla… Lue lisää »Huijaamisen neurokemia – mikä saa meidät toimimaan vilpillisesti?
Tuoreessa tutkimuksessa (Spark & Connor 2020a) selvitettiin, mitä tapahtuu, jos introvertit saadaan käyttäytymään kuin ekstrovertit. Tutkijat halusivat lisäksi selvittää, miltä introverteista itsestään tuntuu, kun he… Lue lisää »Tutkimuksen mukaan introverteille olisi hyödyksi käyttäytyä välillä kuin ekstrovertit – tullakseen nähdyiksi luontaisina johtajina