stressi
Työpaikan tavoitteet tekevät meidät kirjaimellisesti hulluiksi: miten uupumista ehkäistään?
On kaksi tapaa, jolla uupumista ehkäistään – näiden yhdistelmä on tehokkain: 1️⃣ Kalibroimalla odotuksia2️⃣ Tarjoamalla paremmat työkalut odotuksiin pääsemiseksi Mistä uupuminen johtuu? Olemme evolutiivisesti ohjelmoituja… Lue lisää »Työpaikan tavoitteet tekevät meidät kirjaimellisesti hulluiksi: miten uupumista ehkäistään?
Miniblogi: Musiikki on hyvä stressilääke
Kuunteletko musiikkia stressin lievittämiseksi? Musiikkiterapialla on pitkä historia. Vuosisatojen ajan eri kulttuurit (jopa alkuperäiskansat) ovat hyödyntäneet musiikkia edistääkseen hyvinvointia ja terveyttä. Neurotieteilijät päättivät vuonna 2017… Lue lisää »Miniblogi: Musiikki on hyvä stressilääke
Miniblogi: Työmatkapyöräily auttaa tutkitusti lievittämään työstressiä
Työ on tutkitusti yksi eniten stressiä aiheuttavista tekijöistä. Esimerkiksi Yhdysvalloissa 65 % aikuisista kertoo työn olevan keskeinen stressin aiheuttaja. Suomessa luku on huomattavasti pienempi, mutta… Lue lisää »Miniblogi: Työmatkapyöräily auttaa tutkitusti lievittämään työstressiä
”Palautumisen paradoksi” – mistä heikko työstä palautuminen saattaa todellisuudessa johtua?
Seuraava blogiteksti pohjautuu työ- ja organisaatiopsykologian professorin Sabine Sonnentagin vuoden 2018 katsausartikkeliin: ”The recovery paradox: Portraying the complex interplay between job stressors, lack of recovery,… Lue lisää »”Palautumisen paradoksi” – mistä heikko työstä palautuminen saattaa todellisuudessa johtua?