nukahtaminen

 Et ole ehkä tullut ajatelleeksi, mutta sekä kehosi ’sisälämpötila’ että aivojesi lämpötila alkavat laskea joka ilta ennen luontaista nukkumaanmenoaikaasi. Kaikki tämä liittyy vuorokausirytmimme säätelyyn. 🌡️ Hieman… Lue lisää »Aivovinkki: miten nukahdat tutkitusti nopeammin?