Miniblogi: Ei aikaa kuntoilla? Miltä kuulostaisi vain kolme sekuntia päivässä?
Uuden tutkimuksen mukaan vain kolme sekuntia harjoittelua päivässä lisää lihasvoimaa. MITÄ TUTKITTIIN? Saton ja kumppaneiden tuoreessa tutkimuksessa (2022) selvitettiin, millaisia harjoitusvaikutuksia saadaan aikaan vain kolmen… Lue lisää »Miniblogi: Ei aikaa kuntoilla? Miltä kuulostaisi vain kolme sekuntia päivässä?