Pinaatti, joka veti Einsteinia nenästä

Aivohakkerin ravitsemusopas

Lisää elinvuosia? Lue tämä.

Julkistuskampanjana tämä kirja saatavilla ainoastaan yhdessä ”Prometheus-efekti”-verkkovalmennuksen kanssa. Kampanja voimassa rajoitetun ajan.

Järkeä ruokakeskusteluun

Tuntuu kuin olisimme kaikki ajoittain hukassa syömisemme kanssa. Vaikka tietoa on enemmän kuin koskaan, yksimielisyyttä ei näytä vallitsevan edes monista ravitsemuksen perusperiaatteista.

Kuinka paljon proteiinia minun täytyy syödä?
Onko maito terveellistä?
Onko pätkäpaastosta todella hyötyä?
Tuleeko minun täydentää vitamiininsaantia lisäravinteilla?

Tarvitsemme käytännönläheisempää informaatiota.

Tässä kirjassa navigoin sinut läpi loputtoman informaation, ja poimin sieltä olennaisimmat tiedot, mitä sinun tulisi tietää ravinnosta – ja ennen kaikkea sen, mitä ruokapöytään olisi hyvä päätyä päivittäin.

Aivoja tukevasta ravinnosta on toki julkaistu satoja tutkimuksia ja lukuisia kirjoja, mutta vaikka niissä esitellään runsaasti erilaisia ruoka-aineita, kaipasin kattavampaa luetteloa kaikista niistä vaihtoehdoista, joita voisin lautaselleni valita. Huomasin nimittäin tarttuvani kerta toisensa jälkeen samoihin ruoka-aineisiin, vaikka supermarketit pullistelivat tuotteita, joita en ollut koskaan edes kokeillut.

Mitä olivat kaikki nämä ruoat ja miksi en ollut niihin aiemmin tutustunut? Olin varma, että moni niistä ansaitsisi paikkansa lautasellani viikoittain.

Näin käynnistyi tutkimusmatkani.

Uskon, että kun sinäkin aloitat löytöretkesi vain tiedostamalla, millaisia vaihtoehtoja on tarjolla, suhtaudut ruokavalintoihin aiempaa avoimemmin ja monipuolisemmin. Tämän kirjan tarkoitus ei ole kertoa, mitä sinun pitää syödä, vaan tehdä näkyväksi, kuinka monia hyviä valintoja sinulla on käsiesi ulottuvilla.

Samalla huomaat, kuinka valtavan kirjon erilaisia vaihtoehtoja äitiluonto meille tarjoaa!

Kuka olen?

Hei, olen Teemu – työelämän aivosuunnittelija!

Kuvailtu sopivaksi sekoitukseksi värikkäitä villapaitoja, rehellistä puhetta ja sporttista nallekarkkia.

Tavoitteeni on hienosäätää niin yksilöiden kuin organisaatioiden tunneälyä, aivojen terveyttä ja suorituskykyä – tutkitulla tiedolla, kestävällä tavalla.

Olen vielä kaukana Ruotsin Nobel-komitean myöntämistä palkinnoista, eikä Time-lehtikään ole valinnut minua maailman sadan vaikutusvaltaisimman henkilön listalle.

Tästä huolimatta olen kaiketi yksi Suomen ilahduttavimmista aivotiedon popularisoijista, jonka somejulkaisut tavoittavat tuhansia ihmisiä viikoittain. Kiiteltyyn, itseironiseen sävyyn puhun työkseni asiantuntijayrityksille aivoterveydestä ja aivojen suorituskyvystä.

Pääaineinani olen opiskellut neurotieteitä, liikuntalääketiedettä ja jalkaterapiaa. Sivuaineina muun muassa ravitsemustieteitä ja liikuntabiologiaa.